Защемление седалищного нерва Как разблокировать седалищный нерв самостоятельно
Седалищный нерв берет свое начало в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне, он является самым крупным...
Blog
Виталий Болгов
- 29 июл.
- 2 мин.
Нужно только 15 минут времени в день!
Любители спортзалов всегда свысока смотрели на людей, которые не любят спорт и резкие перемены в жизни. Но вашим страданиям может прийти...
43 просмотра0 комментариев
Виталий Болгов
- 15 июл.
- 3 мин.
КОМПЛЕКС НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ
Упражнение 1. Чтобы укрепить мышцы спины и брюшного пресса, 2-3 раза в день (перед едой) вставайте к стенке так, чтобы затылок, плечи,...
9 просмотров0 комментариев
Виталий Болгов
- 28 июн.
- 1 мин.
Если у вас болит шея
Лучшее средство от боли - тепло, легкий массаж, облегченные физические упражнения и профилактика - индивидуальные упражнения для шеи 1-5...
13 просмотров0 комментариев
Виталий Болгов
- 21 мая
- 2 мин.
Скручивание позвоночника поможет достичь физической и духовной гармонии
Порой для того чтобы улучшить пищеварение, одних лишь перемен в рационе недостаточно. Весьма эффективным способом устранения дискомфорта...
19 просмотров0 комментариев
Виталий Болгов
- 16 мар.
- 1 мин.
Шейный остеохондроз с трудом поддается лечению.
Предлагаем испробовать очень любопытный рецепт. После его использования боли не ощутите несколько лет! Готовим целебную массажную массу:...
27 просмотров0 комментариев
Виталий Болгов
- 2 мар.
- 2 мин.
Четыре упражнения для снятия нервного напряжения
Кроме того, рекомендуется ежедневно уделять хотя бы полчаса медитации. Для этого необходимо принять удобную для Вас позу, закрыть глаза и...
7 просмотров0 комментариев
Виталий Болгов
- 25 февр.
- 1 мин.
Только наша жизнь и здоровье в наших руках.
Мир стал иррациональным. Будущего абсолютно не видно. Только наша жизнь и здоровье в наших руках. Присоединяйтесь. Всем здоровой спины.
4 просмотра0 комментариев