Энергозатраты должны компенсировать энергию пищи.


©®Артлайф Беларусь


3.Сегодня, говоря о здоровье, мы не можем не говорить о питании человека, потому что питание является тем важным фактором, который «творит нашу жизнь». Эта истина давно известна, еще Гиппократ говорил: «Пусть пища твоя станет лекарством твоим, а лекарство твое - пищей твоей". Питание имеет решающее значение для здоровья человека, причем пища считается наиболее важным фактором окружающей среды, влияющим на продолжительность жизни. Мы живем в век динамичных изменений. И на примере одного поколения можно проследить тенденцию к изменению культуры питания, и ее влияние на качество и продолжительность жизни. Правильное (здоровое) питание является неотъемлемой частью здорового образа жизни, основные правила которого должны закладываться с самого детства и придерживаться которых необходимо в течение всей жизни.


4.Первый закон питания: Энергозатраты должны компенсировать энергию пищи.

К сожалению, в нашей стране растет количество людей, имеющих избыток массы тела и страдающих ожирением. Это, в том числе, связано с тем, что энергия пищи превышает наши энергозатраты почти на 1000 килокалорий. И сейчас данный вопрос становиться актуальным в отношении детей и молодежи, т.к. от лишнего веса и ожирения страдают почти 60% населения. Из этого количества порядка 7-10% - дети дошкольного возраста.


5.Второй закон нормального питания: Физиологические потребности должны удовлетворять нормальным химическим составом рациона.

В условиях продолжающегося ухудшения экологической обстановки, увеличения количества хронической соматической патологии, изменения качества питания наиболее рациональным и эффективным путем коррекции питания и профилактики заболеваний является обогащение традиционных пищевых продуктов микронутриентами, доступных к регулярному использованию широкими слоями населения.

Болезни, связанные с питанием, стали настоящими «болезнями цивилизаций». Около 71 % населения земли страдают нарушением обмена веществ, в частности, атеросклерозом, который приводит к инфаркту миокарда и другим осложнениям.

Несбалансированный рацион питания, обедненный микронутриентами (витаминами, макро и микро элементами), приводит к другим сердечно-сосудистым заболеваниям, остеопорозу, подагре, ожирению. Избыточная масса тела сейчас фиксируется у 55% взрослого населения старше 30 лет. Аналогичная ситуация достаточно часто присутствует в питании школьников и студентов, которые отказываясь от организованного питания в школьных и студенческих столовых, отдают предпочтение чипсам, хот-догам, сладким газированным напиткам. Каждый четвертый ребенок имеет лишний вес, каждый восьмой – страдает ожирением.


©®Артлайф Беларусь

Продолжение следует.


Приобрести, купить, БАД, биологические добавки, в, Минске, Беларуси,

Гомеле, Витебске, Бресте, Гродно, Кобрине, Светлогорске, Артлайф Гомель,

Артлайф Минск, Артлайф Беларусь, Артлайф Гродно, Артлайф Могилев, Артлайф Витебск,

Артлайф Брест, артлайф кобрин, артлайф светлогорск,

Арт Лайф Минск, ул. Уманская д. 54, 2 этаж, пав. 74

еmail. artlife@артлайф.бел тел. 8(029)850-02-11, 8(044)591-62-99

3 просмотра0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все