Защемление седалищного нерва Как разблокировать седалищный нерв самостоятельно


Седалищный нерв берет свое начало в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне, он является самым крупным нервом в организме человека, формируется из слияния нескольких корешков L4-S3 в нижней части спины — пояснично-крестцового отдела позвоночника, далее идёт в ягодицу, по задней поверхности бедра и к нижней части ноги. Поэтому поражение даже на одном участке приведёт к боли во всей конечности. А при запущенной болезни начинает теряться чувствительность и подвижность, что особенно неприятно, если поражены обе ноги.

Седалищный нерв – самый большой в нашем организме. Он охватывает большую часть тела – от пояснично-крестцового отдела позвоночника, далее проходит в ягодицу, по задней поверхности бедра и к нижней части ноги.


Как правило, термин «защемление/ущемление седалищного нерва» подразумевает потерю эластичности и гибкости мышц задней поверхности ноги, дискомфорт в нижней части тела, связанный со сдавливанием или раздражением самого нерва.. Это часто связано с процессом возрастного укорочения (ригидности) мышц, который может начаться уже после 30–35 лет.


Потому важно следить за его состоянием. Малейшее раздражение в одной части нерва приведет к боли по всему его участку. При отсутствии своевременного лечения постепенно теряется чувствительность и подвижность нижних конечностей.

Защемление может появиться из-за:

  • Переохлаждения поясницы

  • Чрезмерной нагрузки на тазовые мышцы

  • Сколиоза и других нарушений в области позвоночника

  • Травмы позвоночника

  • Артроза и других заболеваний тазобедренного сустава

  • Беременности

  • Осложнений во время родов

  • Сидячего образа жизни

  • Повреждений седалищного нерва при внутримышечных инъекциях

  • Инфекционных заболеваний

  • Новообразований (доброкачественных и злокачественных)

  • Боли при ушибе или падении

  • Межпозвонковой грыжи

  • Остеохондроза

  • Синдрома грушевидной мышцы

Поэтому специалисты разделяют недуг на два вида – первичный и вторичный. Первичный связан с пережатием нервного ствола поврежденной мышцей, а вторичный вызван патологией позвоночного столба, тазобедренных суставов, а возникает на фоне беременности или заболеваний органов малого таза.

Защемление нерва может развиваться быстрее при наличии лишнего веса.

Также важно следить за поступлением необходимых витаминов и минералов в организм, так как их отсутствие или недостаток приводит к риску ускоренного развития заболевания. Данная тема широко раскрыта в курсах "Нутрициология для каждого"


Симптомы и лечение при защемлении седалищного нерва

Этот недуг довольно болезненный и бесследно не пройдет. Потому при появлении первых симптомов стоит показаться специалисту – неврологу, невропатологу, вертоброниврологу или терапевту. Специалист назначит необходимое лечение и медицинские препараты.


Симптомы защемления седалищного нерва

  • Боль в пояснице, задней поверхности бедра, ягодицах или голени

  • Дискомфорт во время ходьбы, при сведении ног и сгибе в колене

  • Ощущение жара в пальцах ног

  • Ощущение зябкости в зоне поражения нерва

  • Чрезмерная потливость

  • Нарушение подвижности сустава – обычно пациенты жалуются, что не могут разогнуть ногу

  • Онемение конечностей

  • Ощущение мурашек на ноге

  • Изменение цвета кожи на поврежденной территории

  • Общее недомогание, апатия и слабость

  • Повышенная температура тела

Симптомы у женщин при защемлении седалищного нерва

Недуг может возникнуть во время беременности.

На втором или третьем триместре увеличенная матка давит на тазовые мышцы, тем самым вызывает спазм. У будущей мамы происходит перераспределение центра тяжести и смещаются поясничные позвонки. Также в области малого таза растущая голова плода сдавливает седалищный нерв.

На боли в пояснице жалуются от 40 до 80% беременных женщин. И не всегда причиной тому защемление седалищного нерва, оно наблюдается лишь в 5% случаев.

Врачи считают, что недуг может пройти после родов, однако терпеть боль до этого момента не стоит, лучше показаться специалисту, чтобы избежать серьезных последствий и усиления боли.


Традиционное лечение подразумевает диагностику и назначение соответствующих медикаментов. Очень эффективна программа с применением Джоинт Флекс Форте, Хондро Формула МСМ, Аква Хондро, Кальцимакс, Ивлакисн, Виктория. Более подробная программа в курсах "Нутрициология для каждого", или следите за темами в группе "Программы оздоровления"

Но лучше не ограничиваться одним лишь приемом обезболивающих. Поверь, если во время лечения ты будешь выполнять простые упражнения для растяжки мышц, о боли забудешь в скором времени.


Упражнения при защемлении седалищного нерва

Упражнения для растяжки могут оказать большую помощь, так как помогают успокоить воспаление и тем самым облегчить боль. Конечно, они могут даваться нелегко, поэтому выполняй упражнения медленно, на выдохе увеличивая растяжение.

Ляг на ровную поверхность, согни ногу, в которой чувствуешь боль, и осторожно потяни ее к плечу.

Когда почувствуешь растяжение, постарайся удержать ногу в таком положении 30 секунд.

Разогни ногу, полежи немного, сделай еще 2 подхода.


Снова в положении лежа согни ноги в коленях и осторожно подтяни их к груди, не отрывая таз от пола.

Скрести ноги, и, обхватив руками здоровую ногу, потяни. Удерживай ноги в течение 30 секунд, отпусти и вернись в исходное положение.

Сделай еще 2 подхода.


Помни, что движение является самым эффективным способом борьбы с ишиасом, как бы парадоксально это ни звучало.

Так ты стимулируешь кровообращение, устраняя застойные явления в мышцах и тем самым ускоряя выздоровление.


* Чтобы не потерять эту информацию, жмите "Класс!" и "Поделиться".


Желаем вам здоровья, долголетия и мудрости!

Статьи медицинского характера здесь предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения.

Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.