Смотреть в оба Что полезно для зрения?


Зрение - это способность человека воспринимать информацию путем преобразования энергии светового диапазона, осуществляемое зрительной системой. Крайне сложный функциональный механизм преобразования энергии квантов света в нервный импульс, несущий информацию к головному мозгу, и заканчивается формированием образа объекта.

Зрение, это уникальный дар, данный нам от рождения, ценность которого понимается только тогда, когда мы его теряем.

С рождения необходимо показывать малыша офтальмологу, который должен проверить, нет ли патологий и отклонений в развитии глаза, в норме ли рефлексы и нет ли предрасположенности к различным проблемам. Осмотры в месяц, в три месяца, в полгода и в год обязательны.

Возрастные изменения проходят до 14 лет, а с 13 до 25 — гормональная перестройка, которая тоже способна повлиять на зрение. Регулярно проверять нужно и дальше. Ведь только врач может вовремя распознать такие страшные заболевания, как, например, онкология.

После 50 лет в организме снова происходят гормональные перестройки, плюс, как мы уже говорили, начинаются возрастные изменения. За всем этим стоит следить.

Лучше предотвратить проблему, чем потом ее решать. В общем, консультироваться с врачом раз в год должен каждый — от мала до велика.

Против генетики врачи пока тоже бессильны. Если есть наследственная предрасположенность, остановить ухудшение зрения крайне трудно.


Привычки, из-за которых портиться зрение.

Существует немало факторов, которые негативно влияют на глаза и остроту зрения. Часто мы сами отказываемся от бережного отношения к своему здоровью – по незнанию или в угоду сиюминутным желаниям.

Отказ от солнечных очков

Регулярное воздействие ультрафиолетового излучения на незащищенную поверхность глаза может привести к серьезным заболеваниям и нарушениям структуры глаза – катаракте, центральной дегенерации сетчатки, птеригиуму, пингвекуле и многим другим.

Воздействие УФ-излучения не сразу влияет на наши глаза, а постепенно сказывается на здоровье глаз, так как имеет накопительный характер, развитие глазных заболеваний начинается, когда накопилась определенная доза. Практически мгновенно, мы можем повредить глаза, получив ожог роговицы, пребывая на солнце продолжительное время и не защищая глаза от его воздействия.


Неправильное использование контактных линз

Принятие душ или плавание в бассейне в линзах, ложитесь спать в линзах, не соблюдаете правила гигиены... Если в вашей жизни присутствует хотя бы на один из этих факторов, то риск получения инфекции и заболеваний глаз резко возрастает.

Представьте, какое количество вредоносных для глаз бактерий присутствует в водоемах и бассейнах, и насколько опасны они могут быть для Вашего зрения. Помимо бактерий, на линзах можно занести вирусы и грибок, что также грозит осложнениями — светобоязнью, язвой роговицы и другими заболеваниями, сопровождающимися острой болью.

Не носите линзы дольше допустимого времени, прописанного в инструкции, так как это приводит к кислородному голоданию глаз и ухудшению зрения.

Не зря каждую линзу нужно класть в персональный отдел футляра со свежим специальным раствором. К линзе может присоединяться пыль, соринки, вредные микроорганизмы, она впитывает буквально все, чем мы дышим, что витает в нашем мегаполисе. Именно поэтому так важно соблюдать гигиену и не пренебрегать правилами использования.

Особенно аккуратными стоит быть людям с чувствительными глазами, а также тем, кто работает за компьютерами в малопроветриваемых офисах, с сухим воздухом. Лучшим вариантом в последнем случае было бы перед монитором менять линзы на очки.

Также не советую носить линзы больше положенного срока или «через силу», чувствуя дискомфорт. Если линза раздражает слизистую, впивается в глаз, вызывая отек роговицы, все это может привести к очень серьезным проблемам: конъюктивит, кератит и вплоть до ухудшения зрения.


Использование старой косметики

Внимательно следите за сроком годности косметики, а также за условиями ее хранения.

Если вы заметили, что консистенция или качество какого-то из ваших косметических средств изменилось – прекратите его использовать, это поможет снизить риск заболеваний, провоцируемых вредоносными бактериями, которые могут обитать в испортившейся косметике.


Курение

Между курением и повышенным риском развития катаракты до 40 лет существует взаимосвязь. Курение также может провоцировать возрастную макулярную дегенерацию, которая приводит к ухудшению зрения.


Неправильное освещение

Чтение при плохом освещении и неправильном положении тела может негативно сказаться на Вашем зрении за достаточно короткий срок.

Работать, рисовать или листать ленту новостей в интернете, рекомендуется с прямой спиной в положении сидя, при этом свет должен быть распределен равномерно, когда вся рабочая поверхность освещена одинаково хорошо.

Помните, что экран не должен быть единственным источником света в помещении. Самый опасный вариант – чтение в положении лежа. Такая привычка неминуемо ведет к серьезным проблемам со зрением.

Переутомление глаз

Любая деятельность, связанная с долгой концентрацией зрительного внимания, может вызывать головные боли и снижение остроты зрения. При таких условиях частота морганий уменьшается, что лишает наши глаза увлажнения.

Если Вы не отрываете взгляд от смартфона и долго работаете за компьютером, то к концу дня можете почувствовать неприятную сухость, жжение, зуд и усталость глаз.

Проблему решает «зарядка для глаз» и минимальный отдых от гаджетов каждые 20-30 минут. дискомфорта.

— Отчасти данное утверждение верно, отчасти — нет.

Чем полезна гимнастика? Она улучшает: кровообращение глаз, питание сетчатки и натренированность мышц.